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「おうちで夜ヨガ」
紹介動画
期間限定50%Off キャンペーン中！
頑張った1日の
疲れを取りましょう
夜寝る前の40分
簡単なヨガと、呼吸法、瞑想
で1日の疲れをリセットしましょう
少しだけ運動し
安らかな眠りに導きます
誰でも歓迎
寝る前に行うので、とても簡単な体をほぐすヨガをします。
ハードで難しいポーズはしませんので
子供からお年寄りまで、初心者から上級者まで歓迎です。
オススメな人
体が少しだるい
夜なかなか眠れない
おうちで軽い運動をしたい
瞑想で頭を空っぽにしたい
自分とゆっくり向き合う時間が欲しい
おうちで夜ヨガ
（毎週水曜日 21:00~21:40）
顔出し任意
入退室自由
ヨガ・瞑想・呼吸法
講師紹介
禅ヨガ伝道師 上野直子
20歳から飯島貫実師より仏教ヨーガを学び、その後ヨーガとインド古典舞踊を学びにインド歴訪。
30代に「インド古典舞踊とヨガの会【恒河舎】」を亡き主人と立ち上げ、15年間ヨガの講師、インド舞踊講師を続ける。
その後オンラインで禅ヨガ伝道師として「朝ヨガ」を配信。毎朝6時から70人程の生徒を抱えていた。
現在はオフラインでもヨガを教えながら、「夜ヨガ」を配信中。
期間限定50%Off キャンペーン中！
通常価格4000円→半額の2000円！
申し込み
お問い合わせ
200円
『私のインド体験記』
Amazonで発売中
著者 上野直子
20歳の頃、インドとかかわりを持つことになり、思いもよらぬ方向に人生が流れていきました。パートナーに出会い、ヨガ・印度古典舞踊を習いにインドへ何度も行き、日本でクラスやイベントをして40歳での出産をきっかけに、シュタイナー教育に目覚め、大変な思いをして、シュタイナー学校の教員になりました。そして娘がシュタイナー学校の2年生の時に主人がなくなり、生前葬をしたところまでを記しました。その時その時、自分のやりたいことを選択しながら、歩んできた半生です。今立ち止まっている方たちも、自分の決断一つで、未来が変化していく…そんなことを思いながらお読みいただけたら幸いです。
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